JU Zavod za javno zdravstvo Kantona Sarajevo pokreće kampanju „Mjesec brige o sebi“, koja će se provoditi u periodu od 24. juna do 24. jula s ciljem promocije zdravih životnih navika, unapređenja zdravstvene pismenosti i podizanja svijesti o značaju lične odgovornosti za zdravlje.
Međunarodni mjesec brige o sebi obilježava se od 24. juna do 24. jula, a završava Međunarodnim danom brige o sebi koji se obilježava 24. jula. Oznaka 24/7 simbolično podsjeća da je briga o zdravlju svakodnevna odgovornost koju provodimo 24 sata dnevno, 7 dana u sedmici.
Svjetska zdravstvena organizacija prepoznaje brigu o sebi kao važan dio očuvanja zdravlja, prevencije bolesti i unapređenja kvaliteta života. Briga o sebi podrazumijeva aktivnosti i odluke koje pojedinci donose kako bi unaprijedili i očuvali svoje fizičko, mentalno i socijalno zdravlje, spriječili nastanak bolesti i poboljšali kvalitet života.
Briga o sebi ne podrazumijeva velike i nagle promjene. Naprotiv, upravo male svakodnevne navike često imaju najveći uticaj na zdravlje. Redovna fizička aktivnost, kvalitetan san, uravnotežena ishrana, dovoljan unos tečnosti, briga o mentalnom zdravlju, preventivni pregledi i odgovorno ponašanje prema vlastitom zdravlju predstavljaju važne korake ka zdravijem i kvalitetnijem životu.
Tokom trajanja kampanje građanima će kroz stručne tekstove, edukativne infografike, video sadržaje i preporuke stručnjaka biti predstavljene brojne teme koje doprinose očuvanju i unapređenju zdravlja. Poseban fokus bit će na zaštiti zdravlja tokom ljetnih mjeseci, uključujući zaštitu od UV zračenja i visokih temperatura zraka, prevenciju dehidracije, sigurnost hrane, siguran boravak u prirodi sa akcentom na zaštitu od krpelja i bolesti koje prenose glodari te preporuke za sigurno kupanje i korištenje voda za rekreaciju.
Kampanja će također obuhvatiti teme fizičke aktivnosti, pravilne ishrane, kvalitetnog sna, i emocionalne dobrobiti kao važnih temelja zdravlja. Građanima će biti dostupni i sadržaji posvećeni mentalnom zdravlju, upravljanju stresom, digitalnoj ravnoteži, odgovornoj upotrebi ekrana i značaju društvene podrške.
Posebna pažnja bit će posvećena preventivnim aktivnostima i očuvanju zdravlja kroz različite životne dobi, uključujući vakcinaciju, preventivne preglede, odgovornu upotrebu antibiotika i druge teme od javnozdravstvenog značaja.
Poseban fokus kampanje bit će na promovisanju malih, održivih promjena koje svako od nas može primijeniti u svakodnevnom životu, jer upravo takve navike dugoročno doprinose očuvanju zdravlja pojedinca, porodice i zajednice.
Pozivamo građane da tokom narednog mjeseca zajedno s nama naprave korak ka zdravijem životu i da kroz male, svakodnevne izbore ulože u ono najvrijednije – svoje zdravlje.
Jer zdravlje ne gradimo povremeno, već svakoga dana – kroz odluke koje donosimo kod kuće, na poslu, u školi i tokom slobodnog vremena. Upravo zato oznaka 24/7 podsjeća da briga o sebi nije aktivnost koju provodimo samo kada se razbolimo, već navika koju njegujemo svakog dana, tokom cijelog života.
Briga o sebi nije luksuz.
Briga o sebi je odgovornost prema vlastitom zdravlju.
Briga o sebi je zdravstvena zaštita.
Briga o sebi je 24/7.
