BUDI HEROJ PRANJA RUKU!
Svjetski dan pranja ruku obilježava se svake godine 15. oktobra s ciljem podizanja svijesti o važnosti pravilnog i redovnog pranja ruku kao jedne od najučinkovitijih, najjednostavnijih i najjeftinijih mjera za sprječavanje širenja zaraznih bolesti.
Budite heroj pranja ruku je višegodišnja tema obilježavanja Svjetskog dana pranja ruku. Cilj je potaknuti svakog pojedinca – od djece do odraslih, od građana do institucija – da preuzmu aktivnu ulogu u promociji higijene ruku u svojoj zajednici. Posebno se naglašava da pranje ruku nije samo individualna odgovornost, nego i kolektivna, a to je da svako može biti “heroj” u svom okruženju, školi, radnom mjestu, lokalnoj zajednici, da treba stvarati trajne promjene u ponašanju (usvajanje higijenskih navika) na svim nivoima – od pojedinaca, kroz obrazovne ustanove, do politike i infrastrukture koja podržava higijenu ruku.
Svjetski dan pranja ruku nije samo simboličan datum, to je prilika za pokretanje stvarnih promjena kako na lokalnom, tako i na globalnom nivou. Mnoge zajednice ovaj dan koriste za organizaciju edukativnih događaja i promovisanje higijenskih navika među djecom i odraslima.
Na individualnom nivou, svako od nas može imati važnu ulogu u promovisanju higijene ruku. Male promjene u svakodnevnim navikama mogu imati veliki uticaj na naše zdravlje, kao i na zdravlje ljudi oko nas.
Pravilno pranje ruku je osnovna, ali često zanemarena javnozdravstvena mjera koja može spriječiti širenje bolesti. Pranje ruku tečnim sapunom u ključnim trenucima – prije jela, nakon korištenja toaleta, nakon kihanja ili kašljanja, nakon brige o bolesnicima i po dolasku izvana -značajno smanjuje rizik od obolijevanja i štiti čitave zajednice.
Kada peremo ruke?
Svjetska zdravstvena organizacija i američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju pranje ruku u trajanju od minimalno 30 sekundi:
- Uvijek kada pomislimo da su nam ruke prljave;
- Prije, tokom i nakon pripreme hrane;
- Prije jela;
- Nakon korištenja toaleta;
- Nakon čišćenja nosa, kašljanja ili kihanja;
- Nakon dodirivanja životinja, stočne hrane ili životinjskog otpada;
- Nakon kontakta sa bilo kojom vrstom otpada;
- Prije i poslije njege bilo koje bolesne osobe;
- Prije i poslije hranjenja i presvlačenja beba i male djece;
- Nakon upotrebe cigareta (duhana);
- Nakon vožnje sredstvima javnog prevoza ili ličnim automobilom;
- Poslije svake aktivnosti prilikom koje se može doći u dodir sa onečišćenim predmetima, naročito u vrijeme proglašenja epidemija zaraznih bolesti.
Kako peremo ruke?
Preuzeto i prilagođeno sa: https://cdn.who.int/media/docs/default-source/integrated-health-services-(ihs)/infection-prevention-and-control/how-to-handwash-poster.pdf?sfvrsn=8ab212f0_5
Za pravilno pranje ruku potrebna nam je topla, zdravstveno ispravna voda, tečni sapun i jednokratni papirni ubrusi/ručnici. Postupak pranja se sastoji od kvašenja ruku pod mlazom tople vode, nanošenja tečnog sapuna, utrljavanja sapunske pjene najkraće 20 sekundi. Potrebno je temeljno istrljati ruke, uključujući prostore između prstiju, palčeve i vrhove prstiju. Upravo su ovo dijelovi na koje se ne obraća dovoljno pažnje prilikom pranja ruku, a gotovo sve što dodirujemo činimo vrhovima prstiju i palčevima. Naročitu pažnju treba obratiti na uklanjanje prljavštine ispod noktiju. Poslije sapunjanja, ruke se ispiru pod mlazom tople vode do uklanjanja tragova sapuna. Sušenje ruku se obavlja jednokratnim papirnim ubrusima, koji se poslije upotrebe ubacuju u kantu sa poklopcem.
Aktivnosti Zavoda za javno zdravstvo Kantona Sarajevo
Povodom obilježavanja Svjetskog dana pranja ruku, Zavod za javno zdravstvo Kantona Sarajevo je u saradnji s osnovnim školama i vrtićima organizirao edukativne radionice i predavanja prilagođene djeci najmlađeg uzrasta. Radionice su realizirane u ukupno 6 vrtića i 17 osnovnih škola, obuhvativši više od 1000 djece. Kroz interaktivne demonstracije pravilnog pranja ruku, zanimljive igre i razgovore, djeca su na praktičan i zabavan način usvajala higijenske navike ključne za očuvanje zdravlja. Aktivnosti su provedene u bliskoj saradnji s odgojno-obrazovnim ustanovama i nastavnim osobljem, uz aktivno učešće profesionalaca Zavoda za javno zdravstvo Kantona Sarajevo.
Simbolično obilježavanje u Zavodu za javno zdravstvo Kantona Sarajevo
U prostorijama Zavoda organizirano je i simbolično obilježavanje uz zajedničku fotografiju uposlenika s obojenim dlanovima, kojom se željela poslati jasna poruka o važnosti svakog pojedinca u očuvanju javnog zdravlja. Tokom fotografisanja, uposlenici su na kreativan način simulirali pravilne pokrete i tehniku pranja ruku, podsjećajući da je ova jednostavna navika ključna za sprječavanje širenja zaraznih bolesti. Na ovaj način Zavod je dao svoj doprinos globalnoj poruci kampanje „Budi heroj pranja ruku!“
Pravilno pranje ruku je jednostavno, ali zahtijeva ispravnu tehniku i redovnu praksu. Zavod za javno zdravstvo Kantona Sarajevo nastavlja kontinuirano zagovarati higijenu ruku kao osnovu očuvanja zdravlja – za Vas, Vaše najmilije i cijelu zajednicu.
PROŠIRIMO VIJEST!
Zagovarajmo pranje ruku tečnim sapunom i mlakom vodom tokom cijele godine, a ne samo 15. oktobra, jer čiste ruke nisu samo znak dobre higijene, one su ključ za zdraviju budućnost!!!
30 sekundi korištenja tečnog sapuna i mlake vode pravi veliku razliku!
