Svjetski dan fizioterapije, koji se obilježava 8. septembra, prilika je za podizanje svijesti o vitalnoj ulozi koju fizioterapeuti imaju u promociji zdravlja i blagostanja. Tema ovogodišnjeg Svjetskog dana fizikalne terapije, je uloga fizioterapije i fizičke aktivnosti u zdravom starenju, s fokusom na prevenciju slabosti i padova.
Tempo starenja stanovništva je mnogo brži nego ikad u historiji. U 2019. godini, broj ljudi starijih od 60 godina bio je 1 milijarda. Ovaj broj će se povećati na 1,4 milijarde do 2030. godine i 2,1 milijardu do 2050. godine. Očekuje se da će se broj osoba starijih od 80 godina utrostručiti između 2020. i 2050. godine i dostići 426 miliona.
Starenje ne znači da se mora prestati ili manje raditi ono u čemu uživamo. Zdravo starenje znači ostati aktivan i u kontaktu s drugima i raditi ono predstavlja vrijednost. Podržavajuće okruženje koje promovira fizičko i mentalno blagostanje je neophodno za zdravo starenje. Zdrav način života tokom cijelog života pomaže da se smanji rizik od mnogih hroničnih bolesti i poboljša fizičko i mentalno blagostanje. Fizioterapeuti mogu savjetovati kako usvojiti zdrav način života tokom cijelog života i ponuditi tretmane i planove vježbanja koji će zadovoljiti razne potrebe.
- Ljudi imaju koristi od treninga snage u svim uzrastima – razgovarajte s fizioterapeutom o tome kako sigurno trenirati snagu.
- Vježbanje je ključno za prevenciju padova – fizioterapeuti su stručnjaci u propisivanju individualiziranih programa vježbanja koji pomažu u poboljšanju snage, ravnoteže, koordinacije i fleksibilnosti.
- Povrede od pada se mogu izbjeći. Poboljšanje ravnoteže može spriječiti padove. Biti snažan i fleksibilan može spriječiti ozbiljne povrede u slučaju pada.
- Ostanite sigurni i nezavisni – razgovarajte s fizioterapeutom danas o tome kako spriječiti padove!
- Fizioterapija vam može pomoći da budete što aktivniji – ljudi koji su aktivniji imaju do 41% manju vjerovatnoću da će se razviti slabost.
- Fizioterapeut može napraviti program vježbanja za vas i pokazati vam kako postepeno povećavati otpor i intenzitet kako biste spriječili i liječili slabost. Ovo će pomoći u sprečavanju gubitka snage i mišića (sarkopenije) i poboljšati kondiciju povećanjem aerobnog i plućnog kapaciteta.
