Zdravo starenje je proces održavanja i unaprijeđenja fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, kako bi se osigurao visok stepen kvaliteta života i neovisnosti u starijoj životnoj dobi.
Povodom obilježavanja Svjetskog dana borbe protiv gojaznosti, JU Zavod za javno zdravstvo Kantona Sarajevo je u Centrima za zdravo starenje organizovao zdravstveno prosvjećivanje na temu „Zdravo i aktivno starenje“ za naše starije sugrađane.
U Centru za zdravo starenje Općine Centar, Centru za zdravo starenje Novo Sarajevo i Centru za zdravo starenje Ilidža održana su predavanja čiji fokus je bio na podizanju svijesti koje gojaznost nosi za starije osobe, promociji zdravih životnih stilova, promociji zdrave i uravnotežene prehrane, te promociji fizičke aktivnosti.
Ishrana igra ključnu ulogu u zdravlju i dobrobiti starijih osoba. Edukacija starijih osoba o važnosti uravnotežene ishrane pomaže u prevenciji pothranjenosti, prevenciji gojaznosti i kontroli hroničnih stanja.
Fizička aktivnost je od vitalnog značaja za održavanje pokretljivosti, snage i cjelokupnog zdravlja kod starijih osoba. Međutim, mnogi se suočavaju s preprekama da ostanu aktivni, kao što su hronični bol, strah od ozljeda i ograničen pristup prostorima za vježbanje. Cilj je pomoći starijim osobama da prevladaju ove barijere pružajući informacije o prednostima fizičke aktivnosti i nudeći praktične savjete kako ostati aktivan. Edukacija starijih osoba o sigurnim i odgovarajućim vježbama, kao što su hodanje, istezanje i trening snage, može poboljšati njihovu fizičku funkciju i smanjiti rizik od padova. Osim toga, razumijevanje uloge fizičke aktivnosti u liječenju hroničnih stanja, poboljšanju mentalnog zdravlja i poboljšanju kvaliteta života može motivirati starije osobe da uključe redovnu fizičku aktivnost u svoju rutinu.
Kako je mjesec Ramazana počeo, na predavanjima se razgovaralo i o izboru namirnica za sehur i iftar, uz naglasak na važnost individualnih konsultacija sa zdravstvenim profesionalaca.
Osnove za zdravo i aktivno starenje, uz očuvanje funkcionalne sposobnosti i unapređivanje zdravlja u dubokoj starosti, postavljaju se u ranijoj životnoj dobi kroz vlastite odluke i pozitivno zdravstveno ponašanje .
Centar za zdravo starenje Općina Centar
Centar za zdravo starenje Općina Novo Sarajevo
Centar za zdravo starenje Općina Ilidža
